Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Styrketräning 2

​Styrketräning av benen.

Uppresning från stol med ett gummiband som ökar belastningen. Lägg gummibandet under fötterna och håll en ände i varje hand, res dig upp relativt snabbt och sätt dig sakta igen. Gör så många gånger du orkar eller upprepa två-tre omgångar med 8-12 uppresningar i varje.

Länk till film​

Styrketräning 2