Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Balansövning 2

Balansera på ett ben och rör på armarna

Balansträna genom att stå på ett ben. Sträck upp kroppen, titta rakt fram. Försök stå kvar minst 10 sekunder. Gör övningen svårare genom att röra armarna, till exempel "plocka äpplen" ovanför huvudet. Upprepa  på andra benet.

Tänk på säkerheten, ha gärna en soffa eller fåtölj bakom dig.

Balansövning 2