Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Balansövning 3

​Rör på en fot eller ett ben

Balansträna genom att stå på ett ben. Sträck upp kroppen, titta rakt fram. Övningen blir svårare genom att cirkla eller rita en "åtta" i luften med den lyfta foten . Försök stå kvar minst 10 sekunder. Upprepa på andra benet.

Tänk på säkerheten, ha gärna en soffa eller fåtölj bakom dig.

Balansövning 3