Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Balansövning 5

Balansträning tyngdöverföring

Står upprätt med fötterna lite bredare än höftbrett, tårna pekar lite ut åt sidorna. Håll överkroppen rak, låt hela kroppstyngden komma över på ett ben, knät går rakt över foten. Gå upp till mitten igen utan att stanna sen gör du samma sak åt andra hållet. Upprepa 5-6 gånger åt vardera hållet. 

Länk till film​

 

Balansövning 5