Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Rörlighet 1

Rörlighetsträning av nacken

Stå upprätt, axlarna är sänkta. Vrid sakta huvudet så långt åt vänster du kan, gör sedan likadant åt höger. Upprepa 5-6 gånger åt vardera hållet. Övningen kan även göras sittande på stol.

Länk till film


Rörlighet 1