Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Träning

​Det är aldrig försent för att börja träna för att stärka musklerna, förbättra balansen och konditionen.

Om träning ska ge en god effekt är det bra att träna balans och styrka 2-3 gånger per vecka. komplettera gärna med promenader eller annan fysisk aktivitet.

​Här kan du hitta balans och styrketräningsprogram från socialstyrelsen.

Balansera mera