Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Protein

Protein är en viktig energikälla som bygger upp och reparerar celler och delar av immunförsvaret. Protein bygger också upp muskler samt ingår bland annat i kroppens celler, hormoner och enzymer. Vid sjukdom kan behovet av protein och energi öka, detta för att bland annat sårläkning ska bli så bra som möjligt.

Protein

Protein finns i:

  • Kött, fisk, kyckling, Quorn, tofu
  • Ägg
  • Mejeriprodukter, till exempel mjölk och fil
  • Baljväxter, till exempel bönor, ärter och linser

Läs gärna mer på Livsmedelsverkets hemsida