Räkna energiintag och BMI

Kontakta oss

Lyssna

Tallriksmodellen

Få balans i måltiden

Komponera gärna en måltid enligt tallriksmodellen. Tallriksmodellen kan hjälpa till att äta mer varierat och i lämpliga proportioner. Modellen visar proportionerna mellan olika livsmedelsgrupper.
Tallriksmodellen delas in i tre delar. En del ris, pasta, potatis och en del grönsaker och rotfrukter. Den minsta delen ska vara kött, fisk, ägg eller baljväxter som till exempel bönor.

Tallriksmodellen

​Bilden tallriksmodellen är från Livsmedelsverket.

Läs gärna mer på Livsmedelsverkets hemsida​