Kolhydrater

Kolhydrater används för att ge hjärnan, muskler och kroppens organ energi. Kolhydrater är ett samlingsnamn för sockerarter, stärkelse och kostfiber. Kostfiber ger en långsammare och jämnare blodsockerstegring. Kostfiber hjälper också till att hålla tarmarna i gång och motverkar förstoppning samt är bra för våra tarmbakterier.